Những lợi ích tuyệt vời của mật ong với cuộc sống con người

Mật ong được biết đến như một món quà thiên nhiên dân dã và rất gần gũi với mỗi con người chúng ta. Mật ong được tạo ra từ những chú ong thợ nhỏ xinh và chăm chỉ.

Ngày nay, mật ong được bán rộng rãi ở tất cả mọi nơi và được nhiều người sử dụng như một món đồ không thể thiếu trong mỗi gia đình bởi những lợi ích vô cùng quý giá mà nó mang lại cho cuộc sống của chúng ta

Giá trị dinh dưỡng của mật ong

Mật ong là một chất lỏng có vị ngọt tự nhiên, chứa rất ít chất đạm, chất béo và chất xơ, thường có độ đậm đặc cao. Mật ong là một loại sản phẩm được tạo ra bằng cách sử dụng con ong để hút mật từ các loại hoa như: hoa cà phê, hoa nhãn….

Loại thực phẩm này cung cấp dồi dào lượng calories, đường cùng một số chất chống oxy hóa, vitamin, một số khoáng chất cần thiết khác đối với cơ thể.

Theo nhiều nghiên cứu, cứ 100gr mật ong thì có chứa các thành phần dinh dưỡng sau:

Carbohydrate: 82,4g

Năng lượng: 304 kcal

Nước: 17,1g

Vitamin B2: 0.038mg

Vitamin B3: 0.121mg

Vitamin B6: 0.024mg

Bên cạnh đó, trong mật ong cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như: Canxi (6mg), kali (52mg), phốt pho (4mg), kẽm (0,22mg) cùng một chút chất khoáng.

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe:

1. Chữa bỏng

Nếu chẳng may bị bỏng, bạn có thể sử dụng mật ong bôi trực tiếp lên khu vực, vị trí có vết bỏng rồi dùng một chiếc gạc sạch băng lại.

2. Chữa ho khan, ho đờm

Mật ong có thể kết hợp cùng với một số loại gia vị để cho ra những bài thuốc hiệu quả như: Bài thuốc mật ong ngâm quất, Bài thuốc mật ong ngâm tỏi, Bài thuốc mật ong hấp lá hẹ.

3. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Là một loại thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa, mật ong còn được biết đến với công dụng ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư.

4. Tăng cường trí nhớ nhờ chất acetylcholine

Mật ong nguyên chất chứa một hàm lượng vitamin tự nhiên cùng các khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe của con người.

5. Hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Trong mật ong có chỉ số đường thấp hơn so với đường mía, từ đó giúp duy trì lượng đường có trong máu của bệnh nhân một cách ổn định, cân bằng. Do đó, những người nào đang bị đái tháo đường thì có thể sử dụng mật ong thay cho đường thông thường.

6. Ngăn ngừa trào ngược dạ dày – thực quản

Khi bạn ăn mật ong sẽ hình thành một lớp màng bảo vệ sẽ bao bọc lên thành đường tiêu hóa, từ đó giúp ngăn ngừa hiện tượng trào ngược dạ dày – thực quản.

Bạn có thể uống mật ong kết hợp chanh và nước ấm vào mỗi buổi sáng, tình trạng trào ngược sẽ được cải thiện rõ rệt.

7. Làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến

Cách thực hiện khá đơn giản, bệnh nhân chỉ cần kết hợp một loại hỗn hợp gồm có mật ong, dầu ô liu bôi trực tiếp đến vùng da có bệnh nhằm giúp làm giảm đi cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, đồng thời giúp làm giảm đi hiện tượng sưng đỏ, làm dịu làn da.

8. Làm dịu bệnh trĩ

Các chuyên gia cho biết, những người mắc phải bệnh trĩ có thể tham khảo cách sử dụng hỗn hợp giữa mật ong và dầu ô liu bôi lên khu vực bệnh sẽ giúp hạn chế tình trạng bệnh một cách hiệu quả, nhanh chóng, từ đó giúp bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn.

9. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong mật ong chứa nhiều thành phần như axit amin, enzyme, các khoáng chất giúp bổ sung năng lượng, đặc biệt là giúp bảo vệ, ngăn chặn các vi khuẩn có hại tấn công vào cơ thể. Đồng thời, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể một cách hiệu quả.

10. Giảm ngứa ở bệnh mụn rộp sinh dục

Mọi người có thể sử dụng mật ong đắp lên khu vực vết thương khoảng tầm 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Tình trạng ngứa ngáy, khó chịu do bệnh herpes gây ra sẽ giảm đi đáng kể đấy.

11. Thanh lọc cơ thể (Giải độc)

Uống mật ong cùng nước ấm sẽ giúp đào thải mọi chất độc trong cơ thể ra ngoài. Mọi người nên tập cho mình thói quen uống một cốc nước ấm có mật ong vào mỗi sáng, việc làm này sẽ giúp cơ thể nhanh lọc được các chất có hại ra ngoài.

Ngoài ra, mật ong còn có rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe của con người như: Làm chậm quá trình lão hóa, chữa nhiệt miệng, viêm miệng, làm giảm mùi hôi miệng, chống mòn men răng…

12. Nâng cao hiệu quả chữa lành vết thương

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hoạt chất có trong mật ong có thể kháng khuẩn, khử trùng và giúp giảm đau một cách hiệu quả, làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, loại thực phẩm này còn giúp làm giảm đi các tổn thương, viêm nhiễm, giúp khắc phục tình trạng nhiễm trùng, lở loét sau khi bạn thực hiện phẫu thuật hoặc không may bị bỏng.

13. Cải thiện thị lực

Nhóm vitamin B có trong mật ong giúp giảm tình trạng mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt gây chảy nước mắt….

Tác dụng của mật ong đối với sắc đẹp:

14. Làm mờ vết thâm

Các thành phần có trong mật ong như enzyme, hợp chất chống oxy hóa cùng các dưỡng chất khác có tác dụng làm sạch da, giúp dưỡng ẩm cho làn da. Bên cạnh đó, sự kết hợp giữa mật ong và giúp hỗ trợ tẩy tế bào chết, giúp làm mờ nhanh vết thâm để giúp bạn có một làn da tươi sáng, trắng hồng.

15. Giúp làm sạch lỗ chân lông

Mật ong chứa thành phần enzyme có tác dụng làm sạch lỗ chân lông hiệu quả, giúp ngừa mụn và se khít lỗ chân lông.

16. Trị mụn trứng cá hiệu quả

Với đặc tính kháng khuẩn, chống nấm, mật ong có công dụng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của mụn trứng cá. Bên cạnh đó, đặc tính chống viêm của mật ong cũng giúp làm giảm tình trạng nổi đỏ, sưng tấy và làm dịu đi tình trạng kích ứng da. Chính vì vậy, đây được coi là một cách hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả mà rất nhiều chị em lựa chọn.

17. Dưỡng ẩm và làm trắng da

Đối với những trường hợp da khô, da bị nứt nẻ thì mật ong được coi là giải pháp giúp khắc phục một cách hiệu quả. Nguyên nhân là do vitamin C cùng chất chống oxy hóa có trong mật ong sẽ giúp chống lại tình trạng lão hóa da, có tác dụng cấp ẩm đầy đủ và làm trắng da một cách tự nhiên nhất.

18. Tẩy tế bào chết cho da

Mật ong chứa các thành phần như axit alpha hydroxy, axit malic giúp tẩy tế bào chết cho da mà không làm hại đến da. Nếu kết hợp mật ong với bột còn giúp làm sạch làn da một cách nhanh chóng, không hề làm mất đi độ ẩm vốn có của da, từ đó giúp bạn có một làn da căng mịn, hồng hào tươi trẻ.

19. Chăm sóc tóc bóng mượt

Các bạn có thể dùng 1 thìa mật ong trộn đều với một lượng dầu gội đầu vừa đủ, tiếp theo là gội đầu và xả lại tóc bằng nước sạch như bình thường.

20. Làm dầu xả tóc từ mật ong

Hàm lượng các enzyme và các dưỡng chất cần thiết có trong mật ong còn giúp cho mái tóc của chị em trở nên dày hơn, suôn mượt hơn. Bên cạnh đó, khi kết hợp với dầu dừa còn giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mái tóc, đồng thời giúp làm mịn lớp biểu bì ở da, giúp bạn có một mái tóc óng mượt như ao ước.

21. Giúp giảm cân hiệu quả

Không chỉ giúp chữa bệnh, chăm sóc tóc, làm đẹp da thì mật ong còn được biết đến là một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, giúp chị em phụ nữ lấy lại một vóc dáng quyến rũ, thu hút mọi ánh nhìn.

Mật ong chanh: Lấy mật ong pha cùng nước cốt chanh và nước ấm để uống hàng ngày, thực hiện kiên trì sẽ giúp bạn có một vòng eo thon gọn, mịn màng.

Mật ong và nước ấm: Dùng mật ong pha cùng một chút nước ấm để uống hàng ngày. Đồng thời, kết hợp với tập thể dục đều đặn, hàng ngày để sở hữu một vóc dáng vạn người mơ ước.

Trà gừng và mật ong: Chuẩn bị sẵn một ly nước nóng, cho thêm vài lát gừng, đợi trong khoảng 30 phút rồi cho thêm mật ong vào. Khuấy đều rồi uống như bình thường. Đây được coi là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà khá nhiều người áp dụng.

Mật ong ngâm gừng: Ngâm những lát gừng mỏng với mật ong trong lọ thủy tinh cho đến khi lát gừng teo quắt lại là dùng được. Mỗi ngày, bạn có thể pha 1-2 thìa hỗn hợp mật ong gừng với nước ấm để uống dần.